Le CBD peut-il soulager le syndrome prémenstruel ?

La plupart des femmes souffrent de ce qu’on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Entre les douleurs, les insomnies, les maux de tête et autres symptômes, c’est loin d’être une période agréable à vivre.

Chaque femme la vit de façon unique, puisque la génétique et les hormones de chacune sont différentes. Aussi surprenant que cela puisse paraître, la science a parlé. Il parait que le CBD pourrait être efficace pour soulager le syndrome prémenstruel. Est-ce vrai ? Si oui, comment ?

Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Selon le site spécialisé Vidal, « Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes qui survient environ une semaine avant les règles, et qui disparaît un jour ou deux après leur apparition ». Il varie d’une femme à une autre et peut se manifester de manière inattendue. Il agit tant sur l’aspect psychologique (anxiété, tristesse…) que physique (douleurs, prise de poids…).

Les raisons de ce trouble et son mécanisme sont encore peu connus. Cependant, il semblerait qu’il ait un rapport avec la baisse des hormones après l’ovulation. Cela pousse les femmes à prendre des médicaments, tels les anti-inflammatoires, les anxiolytiques et les diurétiques.

D’autres prennent également des hormones progestatives. Toutefois, celles-ci peuvent ne pas convenir à toutes. Ainsi, il est recommandé de consulter un gynécologue pour obtenir des conseils personnalisés.

Quels sont ses symptômes ?

Les symptômes du syndrome prémenstruel diffèrent d’une femme à une autre. Du côté psychologique, elles peuvent ressentir de l’anxiété, des sautes d’humeur, une difficulté à se concentrer ou encore faire une dépression. Côté physique, elles sont nombreuses à ressentir des douleurs abdominales, des maux de tête, une difficulté à s’endormir, et de la fatigue. De l’acné et des gonflements dans diverses parties du corps (bas-ventre, poitrine…) peuvent aussi être observés.

Selon la Revue Médicale Suisse, 5 à 10 % de femmes seraient touchées par un syndrome prémenstruel très sévère. C’est ce qu’on appelle le trouble dysphorique prémenstruel qui les affecte énormément psychologiquement parlant.

Le CBD soulagerait les douleurs

Beaucoup de femmes souffrant de ce syndrome ressentent d’atroces douleurs, notamment dans le bas-ventre et au niveau du dos. Le cannabidiol, quant à lui, fait l’objet de centaines d’études qui essayent de jour en jour de prouver son efficacité pour soulager les douleurs chroniques et passagères.

Parmi ces dernières, celle publiée en 2020 sur Semantic Scholar a fait part des potentiels effets analgésiques et anti-inflammatoires du CBD. En effet, l’étude suggère que le CBD est un antidouleur efficace, raison pour laquelle il peut être un bon allié pour les femmes ayant des douleurs prémenstruelles.

Le CBD agirait sur l’état émotionnel

Comme susmentionné, la période prémenstruelle est très difficile sur le plan émotionnel. Beaucoup de femmes deviennent très anxieuses et stressent énormément. Certaines vont même jusqu’à faire une dépression, surtout lorsque le syndrome est sévère.

Selon le site Anxiety & Depression Association of America, il y a des études précliniques qui suggèrent que le CBD pourrait avoir des effets positifs sur l’anxiété et la dépression. Cela s’attribue à ses potentielles propriétés anxiolytiques et antipsychotiques. Selon une autre revue publiée en 2020 sur HealthCentral, le CBD réduirait aussi le stress éprouvé lors de la période prémenstruelle.

Le CBD améliorerait l’humeur

Avant et pendant leurs menstruations, certaines femmes ont tendance à avoir des sautes d’humeur. Beaucoup d’entre elles se tournent alors vers les médicaments. Cependant, il n’y a rien de mieux que d’opter pour des alternatives naturelles, n’est-ce pas ? Parmi celles-ci, le CBD pourrait être envisageable.

Grâce à son éventuelle interaction avec le système endocannabinoïde, le CBD pourrait améliorer l’humeur. Une revue publiée sur le magazine Forbes suggèrent qu’il aurait la capacité d’améliorer l’humeur en réduisant le stress et l’anxiété.

Le CBD favoriserait le sommeil

Entre les douleurs, le stress, une éventuelle dépression et les sautes d’humeur, beaucoup de femmes ne trouvent pas le sommeil. Heureusement, il y a toujours une solution pour retrouver des nuits paisibles. Selon de nombreux essais cliniques et études, dont une publiée en 2021, prendre des doses élevées et contrôlée de CBD aiderait à mieux dormir.

D’ailleurs, des essais cliniques sur des adultes ont eu lieu en 2019 et ont suggéré que le CBD aiderait à améliorer les troubles du sommeil et à réduire l’anxiété. C’est pourquoi, beaucoup le recommandent lors de cette période.

Le CBD favoriserait la perte de poids

Durant les quelques jours précédant les menstruations, certaines femmes ont une faim de loup. Elles ont donc tendance à manger beaucoup de sucreries et de malbouffe. De son côté, le cannabidiol semble être un coupe-faim et aiderait à favoriser la sensation de satiété.

Selon une revue publiée sur le célèbre journal Medical News Today, le CBD pourrait réduire l’appétit et favorise ainsi la perte de poids.

Utiliser l’huile de CBD pour soulager le syndrome

Lors du syndrome prémenstruel, l’huile de CBD pourrait être une solution. Et pour cause, elle semble agir très rapidement. Selon la dose et la concentration de l’huile, elle pourrait faire effet dans la demi-heure comme le cite la revue médicale publiée sur le site Arthritis Foundation.

Il suffit de déposer quelques gouttes d’huile sous la langue, ou bien de l’utiliser en cuisine en l’incorporant dans des plats ou des boissons. En cas de problèmes cutanés, il serait possible de l’appliquer directement sur la zone touchée. Cela étant dit, il est déconseillé de l’utiliser sans avis médical.

Faire une infusion au CBD pour soulager le syndrome prémenstruel

Avant et pendant les règles, les boissons chaudes, notamment les tisanes, sont recommandées. De nos jours, une infusion à base de fleurs de CBD pourrait être bénéfique, en raison de son potentiel effet apaisant et relaxant, et sa prétendue capacité à réduire les douleurs et à favoriser un bon sommeil.

Pour préparer une tisane à base de CBD, mettez de l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition. Ensuite, ajoutez un peu de matière grasse, telle que du lait, et environ 2 cuillères à soupe de fleurs de CBD. Enfin, retirez du feu et laisser infuser quelques minutes et dégustez.

Conclusion

Le syndrome prémenstruel est la période qui précède les menstruations et durant laquelle les femmes ont de nombreux symptômes, tels que des douleurs, des maux de tête, de la fatigue, des troubles de sommeil, etc.

Afin d’apaiser ces derniers, le CBD pourrait être la solution. Il pourrait soulager la douleur, réduire le stress et l’anxiété, soutenir la perte de poids, améliorer le sommeil, ainsi que l’humeur. Cependant, nous vous recommandons de consulter votre gynécologue avant de consommer le cannabidiol.